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EXODE · Sommeil et addictions

Respire

Comprendre tes nuits. Changer tes habitudes. À ton rythme.

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Android 7 ou plus récent. Le téléphone te demandera d'autoriser l'installation : c'est normal hors magasin. Guide pas à pas

Aperçu

  • Sommeil
  • Cahier de bord
  • SOS envie
  • Progression
  • Tabac
  • Cannabis
  • Alcool

À propos de Respire

Sommeil, tabac, cannabis ou alcool : Respire t'aide à observer ton quotidien et à avancer dans les changements qui comptent pour toi. Un journal pour comprendre tes nuits, des outils pour traverser les envies, sans jugement.

  • SommeilHoraires, réveils de la nuit, indicateurs et une fiche PDF à partager. Tout repose sur tes saisies.
  • Cahier de bordSommeil, humeur, envies et notes, à écrire ou à dicter.
  • Tabac, cannabis, alcoolTes consommations, tes compteurs et des repères propres à chaque parcours.
  • SOS envieUn minuteur, une respiration guidée et quatre gestes : différer, décaler, diluer, distraire.
  • Programme et progressionDes étapes progressives, des quêtes, des niveaux et des médailles.
  • ÉconomiesUne estimation de l'argent économisé, à partir des coûts que tu renseignes.

Nouveautés

Version 1.5.3 · 12 novembre 2026

  • Nouveau logo.
  • Restaurer une sauvegarde (Réglages, ou dès le premier lancement) : pour retrouver tes données sur un nouveau téléphone ou après une réinstallation.
  • Respire est désormais signée par son éditeur, EXODE.
Tu avais la version 1.5.2 ? Elle ne se met pas à jour toute seule. Dans l'ancienne Respire : Réglages → Exporter mes données. Désinstalle-la, installe la 1.5.3, puis touche « J'ai déjà une sauvegarde de Respire ». Les versions suivantes s'installeront de nouveau par-dessus.

Confidentialité

  • Aucune donnée collectéeRien de ce que tu saisis ne nous parvient.
  • Aucune donnée partagéeNi publicité, ni mesure d'audience, ni service tiers.
  • Hors lignePas de compte, pas de serveur, pas de sauvegarde automatique dans le cloud.
  • Tes données, tes fichiersExport en JSON et en CSV, restauration depuis un fichier.

Lire la politique de confidentialité

Santé

Respire n'est pas un dispositif médical et ne remplace ni médecin ni pharmacien. En cas de dépendance à l'alcool, prépare l'arrêt avec un professionnel de santé.